随着时代的变迁，人们的生活水平逐渐提高，营养过剩的情况越来越普遍，营养过剩续发症如下，（1）高脂肪症，过多的脂肪易在血管壁上沉积而导致动脉硬化，引起心脑血管疾病；且脂肪也与结肠癌、乳腺癌等多种病症的发生有密切关系。（2）高蛋白症，食入蛋白质过多，即成年男性每天摄入蛋白质70克，女性60克以上，非但对身体无益，还可能破坏体内营养素的平衡，影响钙质的正常吸收，剩余的蛋白质还会转化为脂肪，促使机体发胖。（3）高糖症，糖类摄入过多，热量过剩容易引起肥胖、糖尿病、高血压、心脏病，并使机体老化。（4）高维生素症，维生素摄入过多，特别是脂溶性维生素摄食过多，会因人体无法自然代谢而发生维生素中毒，出现骨质疏松、高钙血症及皮下出血等病症。营养过剩最直接的表现是肥胖，进而出现各种疾病。

        为健康应远离营养过剩，远离肥胖；且沙漏型身材是男女公认的完美身材，是健康的完美体态。许多肥胖人士也意识到肥胖既不美观也不健康，积极减肥，但长期的不良习惯、暴饮暴食、机体的不健康状态等因素导致减肥效果往往不尽人意，甚至还有很多人开始尝试非常极端的减肥方法，如绝食减肥，这种方法会缺少蛋白质、也会导致内分泌失调、甚至会导致厌食症和暴食症，要么进入“饿死模式”，要么反反复复，欲减则越胖；还有人服用催吐、致泻等化学药物，很大程度上影响身体内脏器官的健康，甚至影响生育；更有人去注射“溶脂素”，全身被注满化学药剂，曾有女生被报道注射“溶脂素”出现身体多处溃烂。不科学进行减肥，危害身心健康。